Czym jest Koenzym Q10?

koenzym_300x250-3Koenzym Q10, przez specjalistów zwany również ubichinonem jest substancją niemal całkowicie niezbędną do funkcjonowania każdej żywej komórki naszego organizmu. Warto dokładnie zapoznać się z jego funkcjami i działaniem, gdyż wraz z upływem wieku jest go coraz mniej, przez co wymagane jest sztuczne podtrzymywanie jego stałej ilości. Koenzym Q10 odpowiedzialny jest zarówno za proces wytwarzania energii w komórce jak i jej dotlenienie oraz ochronę przez zgubnym dla naszego ciała, wpływem tzn. wolnych rodników. Odpowiednia dieta oraz preparaty pozwolą nam utrzymać odpowiedni poziom ubichinonu w organizmie.

O pozytywnych właściwościach koenzymu Q10 na ludzki organizm można by było napisać pracę naukową. Temat ten jest praktycznie nie do wyczerpania. Jako, że ubichinon jest antyoksydantem, ma on właściwości antynowotworowe. Do licznych zalet tego związku możemy zaliczyć, zatem przeciwdziałanie powstawaniu złogów cholesterolowych w tętnicach bądź zdolności naprawcze komórek. Koenzym Q10 jest o tyle ważny, iż nie tylko przeciwdziała negatywnym zmianom występującym w naszych komórkach wraz z upływem czasu, ale również jest w stanie te zmiany niwelować praktycznie do minimum. Ubichinon stosowany jest, jako suplement diety w leczeniu wielu poważnych chorób, mających bezpośredni wpływ na nasze życie.

Związek ten przyczynia się do niwelowania negatywnych skutków niewydolności krążenia, chorób serca, w tym choroby niedokrwienia, a także miażdżycy i nadciśnienia tętniczego. Nie od dziś wiadomo, że Koenzym Q10 reguluje pracę układu krążenia, dbając tym samym o prawidłowe ukrwienie i dotlenienie narządów. Co więcej ubichinon wspomaga leczenie parodontozy, chorób mięśni, cukrzycy typu II oraz chorób takich jak Parkinson bądź Alzheimer. Związek ten jest niezbędny osobom w starszym wieku, z racji, że znacząco spowalnia procesy starzenia, poprawia pamięć i koncentrację, a także ma duży wpływ na prawidłowy przepływ krwi do mózgu. Koenzym Q10 posiada jeszcze jedną, niezwykle ważną właściwość, której inne związki i suplementy diety w większości przypadków nie mają. Ubichinonu nie da się „przedawkować”. Nie wykazuje on działania, gdy stan naszego organizmu jest prawidłowy.

Po czym poznać, że nasz organizm cierpi na niedobór Koenzymu Q10? Początkowo pojawia się zespół przewlekłego zmęczenia – nic nam się nie chce, jedyne, o czym marzymy to długi sen, tracimy motywację i chęć do życia, nasze oczy zamykają się w każdym możliwym momencie etc. Następnie spada zarówno nasza odporność jak i wydolność fizyczna – przeziębienia, kaszel, katar po przejściu kilkunastu minut w deszczu, reakcje organizmu na zmianę pogody, szybkie męczenie się, obniżony refleks etc. Potem jest już tylko gorzej. Deficyt ubichinonu najbardziej odczuwalny jest ze strony naszych narządów – bóle mięśniowe, zaburzenia pracy oraz niewydolność serca, problemy z oddychaniem etc.

Niezbędne jest dostarczenie komórkom naszego organizmu, odpowiedniej dawki Koenzymu Q10. Fizycznie niemożliwie jest, by ubichinon produkowany przez nasz organizm zniwelował całe zapotrzebowanie komórek. Zanim zaopatrzymy się w odpowiednie suplementy diety, warto nieco zmienić naszą dotychczasową dietę. Koenzym Q10 znajdziemy między innymi w rybach, podrobach, olejach, szpinaku, a także brokułach i produktach pełnoziarnistych. Nie zapominajmy, że ubichinon jest silnie wrażliwy na wysoką temperaturę. Oznacza to, że jego zawartość stopniowo się zmniejsza wraz z przyrostem ciepła np. podczas gotowania. Nie zaleca się również długiego przechowywania powyższych produktów, w tym również ich zamrażania. Osobom, które dbają o zbilansowaną dietę, przypominamy, że Koenzym Q10 przyswaja się tylko i wyłącznie w obecności tłuszczów. Zadziwiający jest fakt, że Koenzym Q10 bezpośrednio wpływa na procesy spalania, poprzez przyspieszanie przemiany materii. Każdy, kto dba nie tylko o prawidłowy rozwój komórek organizmu, ale również o swoje ciało powinien potraktować ubichinon niezwykle poważnie.

koenzym_650x200-7